Mindfulness
Ouder & kind training

Kronkel1.png

In deze training leer je wat Mindfulness is en hoe je Mindfulness in kunt zetten voor meer kalmte, plezier en aandacht! Je leert om van een afstand naar je gedachten te kijken en ze niet al te serieus te nemen. De training zorgt voor meer verbinding tussen jou en je kind(eren), en meer rust- en genietmomenten creëert in jullie leven!

 

De training is geschikt voor kinderen vanaf ongeveer 7 jaar. Met deze training beogen we een gezinstraining waarbinnen ieder op eigen begrip mee kan doen.

Online training

Bekijk je gedachten van een afstand

monkey_edited.png

Hoe werkt het?

De training is een mindfulness training waarin verschillende soorten meditaties en yoga oefeningen aan bod komen. Het is een complete training die je samen met je kind volgt om meer ruimte te maken voor ontspanning, plezier en liefdevolle aandacht voor elkaar. De training is geschikt voor kinderen vanaf 7jaar.

 

In dit 6-weekse online programma komt er elke week een nieuwe les vrij. Elke les bestaat uit een filmpje van maximaal 25 minuten waarin jullie informatie krijgen en samen oefenen met meditaties, visualisaties en yoga. Tijdens de video is er ruimte om samen jullie bevindingen te delen. Daarnaast krijgen jullie een werkboek met vragen en opdrachten. Er is een apart werkboek voor ouders en kinderen. In het werkboek van de ouders staan bij elke week extra achtergrondinformatie en tips voor tijdens de training. 

 

Kronkel2.png

Met dit 6-weekse programma
gaan jullie:

Samen leren en ontdekken in je eigen tijd en tempo

 

Meer ruimte maken voor rust en ontspanning

Ervaring opdoen met meditaties en yogaoefeningen

Meer in contact komen met wat jouw lichaam je kan vertellen

De geest trainen om steeds meer in het hier en nu te zijn

 

Meer plezier en geniet momenten ervaren (doordat je minder afdwalende gedachten hebt en meer gefocust kunt zijn)

 

Leren hoe je een mindful pauze momenten in kunt bouwen in je dag

 

Beter leren omgaan met lastige gedachten, emoties en gevoelens

 

Meer verbinding met elkaar ervaren 

  

Op een open en vriendelijke manier bezig zijn met hoe je meer in contact kunt zijn met hoe het met je gaat en bewuste keuzes kunt maken in jouw reacties en het leven

VM mama en dochter op de mat.png

Creëer meer aandacht en bewustzijn

monkey.png

6x videolessen

Zes weken videolessen, met elke week nieuwe meditaties en andere oefeningen.

je eigen werkboek

Je eigen werkboek met vragen om vooral ook zelf over dingen na te denken! In het werkboek voor de ouders geven we per week verdiepende tips en achtergrondinformatie.

15x offline audio's

Elke week kun je audiobestanden downloaden om zo overal waar en wanneer je wilt te kunnen oefenen.

Dit programma
is voor jullie als

Kronkel3.png

Dit programma is voor jullie als:

Je energieker en productieer in het leven wil staan

Je meer controle wilt krijgen over je gedachten en minder wilt piekeren

Je beter om wilt kunnen gaan met stress

Je meer geluk wilt ervaren

Je meer ruimte wilt maken voor rust en ontspanning

Je meer focus wilt ervaren

Je meer zelfvertrouwen  kunt gebruiken

Mind your Monkey Mind

Kronkel4.png
 
white-ipad-2-stand-landscape-2.png
Kronkel1wit.png

In de 6 weekse training komen verschillende thema's aan bod.

Zo gaan we het hebben over bewust worden, de adem, zelfliefde en nog veel meer. Met het werkboek en de filmpjes kan je samen en zelf oefenen met de stof die we je elke week meegeven. We vinden het heel belangrijk dat je vooral zelf blijft nadenken en dagen je uit om bij je zelf op onderzoek te gaan! 

Inhoud training

Week 1

Aankomen

Week 2

Bewust worden

Week 3

De adem en in dit moment zijn

Week 4

Frisse blik en thuis in je lichaam

Week 5

Gedachten en de pauze knop

Week 6

Lief zijn voor jezelf

Start de training

6 weken training met video's

Eigen werkboek voor ouder en kind

Een jaar toegang tot de training

15x begeleide audio meditaties

Tijdelijke
actie prijs

EU 176,-
   EU 88,-

monkey.png
Vul je gegevens in en wij nemen contact met je op!
arrow&v

We nemen binnen 24 uur contact met je op!

Trainer

Mindfulness voor ouders en kinderen

IMG_1156-kopie-1024x683.jpg

Daphne Wind

Daphne Wind is in 1985 geboren en getogen in de Friese stad Sneek. Zij woonde en werkte in Groningen, Sydney, Ouagadougou en Berkane maar is nu sinds 10 jaar neergestreken in Amsterdam. Samen met haar vriend en zoontje woont Daphne in Amsterdam-Oost.

Haar passie voor het werken met mensen is er met de paplepel ingegoten als dochter van twee horeca-uitbaters. Toch koos zij voor het vak verpleegkunde, 10 jaar werkte Daphne als verpleegkundige in de GGZ en jeugdgezondheidszorg. Acht jaar werkte zij als jeugdverpleegkundige en ouder- en kindadviseur voor de jeugdgezondheidszorg en het Ouder- en Kindteam in Amsterdam West en Nieuw-West. Gedurende deze werkperiode behaalde Daphne haar master in medische antropologie en sociologie. Zij werkte onder andere als onderzoeker voor Verwey-Jonker en Hogeschool van Amsterdam en als beleidsmedewerker bij Gemeente Amsterdam. Daphne zet zich nu volledig in vanuit haar eigen bedrijf Mindfulness by Daphne en zoekt graag mooie samenwerkingen op.